我們的身體是完整的，開(kāi)始抽煙之后放任了毒癮進(jìn)入大腦，然后一旦抽煙結(jié)束后身體上的毒癮馬上得到緩解，毒癮發(fā)作是心理上的空虛，讓我們的身體不再完整，讓我們開(kāi)始渴望抽煙的作用，一旦抽煙完成，渴望自己消失，我們會(huì)恢復(fù)正常的狀態(tài)，就是染上抽煙之前的樣子，然后這個(gè)周期就會(huì)重新開(kāi)始，周而復(fù)始。
舉個(gè)例子：一個(gè)完整的蘋果切掉了一塊，這個(gè)時(shí)候蘋果就不完整，過(guò)了一段時(shí)間后，蘋果適應(yīng)了這種不完整感覺(jué)。并且誤以為這是正常的感覺(jué)。突然把切掉的一塊填上去三秒鐘。蘋果會(huì)感覺(jué)很好，會(huì)很享受，填上去一塊的感覺(jué)。（其實(shí)蘋果享受的是切掉之前完整的狀態(tài)。）
抽煙也是一樣的，染上抽煙之前身體正常，染上抽煙之后會(huì)多了一個(gè)難受感。然后一旦抽煙結(jié)束，這個(gè)難受就會(huì)消失，就是不難受了，不難受就是抽煙之前的狀態(tài)。
您可以想象一下，如果海洛因上癮者得不到海洛因，該多么的痛苦，而他們終于得到海洛因注射的時(shí)候，這個(gè)痛苦就會(huì)緩解，您能把這種短暫緩解痛苦的機(jī)會(huì)稱為爽嗎？沒(méi)有海洛因上癮的就不會(huì)有這樣的爽，就是因?yàn)樗麄冊(cè)緵](méi)有痛苦，痛苦是海洛因?qū)е碌摹?br/>
當(dāng)您想抽煙的時(shí)候，如果不抽煙，您就會(huì)很難受。這時(shí)候如果您點(diǎn)上煙還沒(méi)有抽，就會(huì)更加難受。
這個(gè)時(shí)候您抽了煙，難受感就會(huì)緩解，難受感緩解，不就是沒(méi)有癮的感覺(jué)嗎？您所享受的只是不難受的感覺(jué)，不難受的感覺(jué)不就是正常人的感覺(jué)嗎？
從整個(gè)過(guò)程來(lái)看，所謂的享受不過(guò)是緩解了這個(gè)難受，享受就是難受的終結(jié)。（沒(méi)有難受，就沒(méi)有快感?。?br/>
接下來(lái)我舉幾個(gè)例子，幫助您理解以上的話。
①如果您現(xiàn)在撓手背皮膚，您不會(huì)有快感（因?yàn)槠つw本來(lái)就不難受），如果蚊子在您手背上叮了一個(gè)包，這個(gè)時(shí)候您會(huì)癢癢，然后再撓就會(huì)有快感。
您所感受到的快感，其實(shí)是難受的終結(jié)。難受終結(jié)以后，您的手背就會(huì)回到正常的感覺(jué)。您所爽的只是正常人的感覺(jué)。
②如果您一天沒(méi)有吃東西，您會(huì)肚子餓的很難受，到了晚上，您突然吃到了自己喜歡吃的食物，您會(huì)感覺(jué)很舒服，很愉悅。
如果第二天從您醒來(lái)后，就一直在吃東西，一日三餐也正常吃，吃下午茶，還吃很多零食。您就不會(huì)有餓肚子的感覺(jué)。到了晚上，您在吃喜歡吃的食物，您會(huì)感覺(jué)沒(méi)有昨天舒服愉悅。
因?yàn)槟鷽](méi)有了難受感。因?yàn)槟惶於疾火I，都在體會(huì)飽肚子的感覺(jué)，但是您已經(jīng)適應(yīng)了，不會(huì)去珍惜，所以不會(huì)有舒服感，愉悅感。因?yàn)槟@一天每分每秒都在體會(huì)這種飽腹的感覺(jué)。
如果您一直不抽煙，也就不會(huì)有難受感，因?yàn)槟糠置棵朐隗w會(huì)不難受的感覺(jué)。（您戒煙成功以后的狀態(tài)，每分每秒都是在體會(huì)抽煙的愉悅感）
③如果您在嘈雜的環(huán)境當(dāng)中，您會(huì)感覺(jué)耳朵很煩躁，很吵。呆了很長(zhǎng)時(shí)間后，您的耳朵已經(jīng)適應(yīng)這種感覺(jué)，但是您突然遠(yuǎn)離這種環(huán)境，您會(huì)感覺(jué)耳朵一下子解放了，世界一下子安靜，很舒服了。
如果您一直在安靜的環(huán)境當(dāng)中，您不會(huì)有這樣的舒服感。很長(zhǎng)時(shí)間的嘈雜，換來(lái)的幾秒鐘的安靜，癮也是一樣的道理，癮一直在折磨您，您突然抽煙了，他就不折磨您了。您會(huì)覺(jué)得很舒服。他不折磨您的狀態(tài)，不就是正常人的感覺(jué)嗎？
如果沒(méi)有嘈雜，就怎么會(huì)有安靜呢？
如果沒(méi)有難受，又怎么會(huì)有享受呢？
如果沒(méi)有不舒服，又怎么會(huì)有舒服呢？
④您可以穿上小一碼的鞋子，因?yàn)楦杏X(jué)到很擠腳，很難受，然后出去爬山，走一天路。
晚上的時(shí)候您會(huì)覺(jué)得腳擠的很疼。晚上睡覺(jué)的時(shí)候鞋子也不要脫下來(lái)，到了第五天，小鞋已經(jīng)穿在腳上五天的時(shí)間了。您的腳已經(jīng)適應(yīng)了這種感覺(jué)（覺(jué)得這就是正常的感覺(jué)）。
然后第六天一下子脫下來(lái)，您會(huì)感覺(jué)很爽。疼痛感劇烈緩解會(huì)造成爽的假象。
您所爽的只是不擠腳的感覺(jué)，所爽的只是正常人的感覺(jué)，說(shuō)爽的只是穿小鞋之前的感覺(jué)，所爽的只是染上癮之前的樣子。
其實(shí)您現(xiàn)在穿正常的鞋子，一直在享受這種爽，如果您把煙戒了，就可以每分每秒體會(huì)抽煙的愉悅感。
您從來(lái)沒(méi)有享受過(guò)抽煙的感覺(jué)，您所享受的只是癮不折磨您的感覺(jué)。任何癮都沒(méi)有快感，為什么說(shuō)吸毒的時(shí)候感覺(jué)生升天了，因?yàn)槎景a發(fā)作，不吸毒就生不如死！
⑤如果您從早上的時(shí)候一直用頭撞墻，撞到中午，您已經(jīng)適應(yīng)了這種感覺(jué)，晚上的時(shí)候突然停下來(lái)，疼痛感劇烈緩解，也會(huì)造成爽的假象。（SM也是同理。）
⑥手伸到開(kāi)水里面，再拿出來(lái)也會(huì)有一下子的快感。（疼痛感劇烈緩解也是感覺(jué)爽的）
很多人認(rèn)為戒煙很難，是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為抽煙是享受的、是舒服的，一旦您明白了抽煙的機(jī)制，您就再也沒(méi)有欲望去抽煙了，就像您不需要用頭撞墻一樣，不需要把手伸到開(kāi)水里一樣。