胡莊上門討教，陸飛不但沒有不耐煩，反倒欣賞有加。
　　
　　敏而好學(xué)不恥下問，不放過任何機會強化自己，這樣的人想不成功都不可能。
　　
　　“胡莊，你做的已經(jīng)非常出色了�！�
　　
　　“要說不足，那就是你的下肢力量有欠缺�！�
　　
　　“平時你可以重點練習(xí)下肢力量�！�
　　
　　“只有足夠的力量，才能支配自己的動作做到極致而不變形�！�
　　
　　“還有一點，你可以把你的動作再簡化一些。”
　　
　　“盡量不要有任何花架子，注意每一個細(xì)節(jié)多加練習(xí)�！�
　　
　　“用不了多久，你的成績還會有明顯的提升。”陸飛說道。
　　
　　“你說我的下肢力量不夠？”胡莊疑惑的問道。
　　
　　陸飛呵呵一笑道。
　　
　　“你別不服，你的下肢力量差得多�！�
　　
　　“不信你扎個馬步，咱們試驗一下�！�
　　
　　胡莊還真不服，當(dāng)下扎好馬步皺著眉頭看向陸飛。
　　
　　陸飛伸出左腳墊在胡莊的腳后跟，向旁邊一拉。
　　
　　胡莊的左腳順勢向一旁挪動了二十多公分，身體一晃險些摔倒。
　　
　　“我只用了五成的力道你就站不住了。”
　　
　　“你這方面差的太多了�！�
　　
　　“你別不服，現(xiàn)在你全力拉我試一下�！�
　　
　　陸飛說著扎下馬步，胡莊按照陸飛剛才對付自己的辦法使出全力，竟然不能撼動陸飛分毫。
　　
　　這下胡莊徹底服氣了。
　　
　　“回去重點訓(xùn)練下肢力量�！�
　　
　　“杠鈴這些不要做，對膝蓋的傷害特別嚴(yán)重�！�
　　
　　“我建議你腳腕綁沙包，每天堅持長跑五公里�！�
　　
　　“這樣對下肢力量的幫助會非常明顯�！�
　　
　　“另外注意每一個細(xì)節(jié)，大道至簡，這是至理名言�！�
　　
　　“再有不明白的地方可以隨時找我，咱們一起切磋。”陸飛說道。
　　
　　得到陸飛的指點，胡莊感動不已告辭離開。
　　
　　第二天晨練結(jié)束，馬上進(jìn)行第三科目的比試。
　　
　　跟之前一樣，上午九點，五大隊所有隊員在操場集結(jié)。
　　
　　不同的是，今天總指揮和龍王身邊多了十二個陌生面孔。
　　
　　身材魁梧全副武裝的十二人分為兩排站立。
　　
　　后面十人站成一排。
　　
　　還有兩人站在陳弘剛的身邊。
　　
　　靠近陳弘剛的那人皮膚黝黑，國字臉，肩章兩毛一。
　　
　　另外一人個子不到一米七，肩章一毛三。
　　
　　雖然短小精煉，但眼眸中那股狠厲與殺氣，絲毫不輸于五龍任何一人。
　　
　　隊伍站好，陳弘剛大聲說道。
　　
　　“宣布第三科目內(nèi)容之前，先給大家介紹幾位牛人�！�
　　
　　“為了配合第三科目比試，我特意請來東北軍-區(qū)著名的雪狼戰(zhàn)隊過來幫忙。”
　　
　　“雪狼戰(zhàn)隊相信大家都不陌生�！�
　　
　　“成立二十五年來，雪狼戰(zhàn)隊屢立戰(zhàn)功，在全軍特種隊伍中也是頭牌的存在。”
　　
　　“今天能把百忙之中的雪狼大隊請來幫忙，實屬不易，大家掌聲歡迎�！�
　　
　　熱烈的掌聲過后，陳弘剛接著說道。
　　
　　“站在我身邊的這位就是雪狼戰(zhàn)隊大隊長林峰。”
　　
　　“旁邊這位是副隊長趙傳雄。”
　　
　　“介紹完雪狼戰(zhàn)隊，下面我就公布一下第三科目的比賽內(nèi)容�！�
　　
　　“第三科目為人質(zhì)營救�！�
　　
　　“地點在后山b區(qū)訓(xùn)練場�！�
　　
　　“人質(zhì)由燭龍隊長莫建飛同志擔(dān)任�！�
　　
　　“屆時，雪狼戰(zhàn)隊會在訓(xùn)練場東面高地上負(fù)責(zé)看守人質(zhì)�！�
　　
　　“任務(wù)是在兩小時之內(nèi)成功解救人質(zhì)�！�
　　
　　“你們五大隊，每隊派出十二人參戰(zhàn)。”