蛙跳，能有效增加大腿肌肉強(qiáng)度和髖關(guān)節(jié)的力量。

    這是為了鍛煉三十一班的體能…;…;嗯嗯，沒(méi)錯(cuò)，就是這樣，三十一班的學(xué)生身體素質(zhì)太差了。

    或者說(shuō)，這個(gè)世界的人們，注意力全都集中在能量的開發(fā)運(yùn)用上面，對(duì)于身體強(qiáng)度的增加反倒不是那么在意。

    只是對(duì)于形意拳來(lái)說(shuō)，如果身體力量不夠的話，那就根本無(wú)法發(fā)揮出形意拳的威力。

    所以，這蛙跳純粹只是為了增加這些女生的身體素質(zhì)，絕對(duì)不是為了看x搖什么的，絕對(duì)不是。

    這個(gè)操場(chǎng)可不是地球上的那種四百米跑道，畢竟能夠容納三十一個(gè)班級(jí)共同訓(xùn)練，場(chǎng)地面積絕對(duì)是杠杠的，別說(shuō)十圈了，就算是一圈下來(lái)，這些女生一個(gè)個(gè)都是滿頭大汗，疲憊不堪。

    現(xiàn)在正是夏季，一個(gè)個(gè)渾身大汗，衣服被汗水濕透，里面內(nèi)衣的形狀和顏色全都若隱若現(xiàn)，更有甚者，非常豪放，里面什么都沒(méi)有，身體完美的曲線和形狀展現(xiàn)無(wú)遺。

    剛看了幾眼，風(fēng)桀驁就感覺(jué)自己血脈噴張！體內(nèi)荷爾蒙的分泌急劇增加。

    這里簡(jiǎn)直是天堂和地獄的結(jié)合，繼續(xù)呆在這一群女生中間，風(fēng)桀驁感覺(jué)自己遲早會(huì)有一天爆體而亡的。

    “好了，先停一下，休息五分鐘?！笨粗@些學(xué)生這么疲憊，風(fēng)桀驁良心發(fā)現(xiàn)。

    話音剛落，一個(gè)個(gè)學(xué)生頓時(shí)哎呦哎呦的，也顧不得什么儀態(tài)了，就地往地上一躺，她們身上是一點(diǎn)兒力氣都沒(méi)有了。

    只是這些女生，本身就穿著運(yùn)動(dòng)服，就是那種上身運(yùn)動(dòng)衫，下身緊身運(yùn)動(dòng)短褲的那種，大片晃眼的肌膚就曝露在外面。

    更有甚者，直接用一種很不雅觀的姿勢(shì)，直接趴在了地上，挺翹的臀部曲線展現(xiàn)無(wú)遺。

    喂喂喂，你們好歹也都是女生吧，稍微矜持一點(diǎn)啊，這里還有這么一個(gè)大男人呢。

    不過(guò)對(duì)于這些女生來(lái)說(shuō)，可能這種行為是很正常的吧，反倒是一雙眼睛亂看的風(fēng)桀驁很不知羞才對(duì)。

    這種運(yùn)動(dòng)服，完全貼合身體，女生的身材在這個(gè)時(shí)候完全沒(méi)有絲毫的遮掩。

    風(fēng)桀驁感覺(jué)自己的目光就好像雷達(dá)，完全控制不住，一眼掃過(guò)去，每一個(gè)女生的數(shù)據(jù)，幾乎都記在了風(fēng)桀驁的腦子里面。

    “嗯，f的有兩個(gè)，雪莉不愧是班上的胸部擔(dān)當(dāng)，就是不凡！”

    “還有那個(gè)棕色長(zhǎng)發(fā)碧眼的妹子，叫什么來(lái)著，啊，對(duì)了，米婭舒，好像也是一個(gè)歐洲血統(tǒng)的吧，是不是血統(tǒng)的問(wèn)題，怎么都那么胸懷寬廣？”

    “d的有八個(gè)…;…;”

    “最差的…;…;除了余詩(shī)涵貌似也沒(méi)別人了，這罩杯是多少來(lái)著，到底有沒(méi)有凹進(jìn)去啊，這是a--吧？”

    不由自主的，風(fēng)桀驁對(duì)這個(gè)三十一班實(shí)力最強(qiáng)的女人投去了憐憫的目光，太可憐了。

    當(dāng)風(fēng)桀驁將班上同學(xué)的數(shù)據(jù)記錄下來(lái)之后，五分鐘的時(shí)間恰好也過(guò)去了。

    “好了，下一步，開始蛙跳…;…;”

    蛙跳？

    什么是蛙跳？這些人完全不明白。

    沒(méi)辦法，風(fēng)桀驁只能一點(diǎn)點(diǎn)辛苦的指導(dǎo)。

    “雪莉，你來(lái)，先做個(gè)師范，按照我說(shuō)的做…;…;嗯嗯，對(duì)，雙腳分開半蹲，上半身稍微往前傾，對(duì)對(duì)對(duì)…;…;”

    風(fēng)桀驁擺弄著雪莉的身子，做成了一個(gè)蛙跳的姿勢(shì)。

    那種奇怪的姿勢(shì)，讓雪莉感覺(jué)非常古怪，完全不明白這種姿勢(shì)有什么意義。

    更讓雪莉感覺(jué)到有些怪異的是，當(dāng)教官的手掌碰到自己身體的時(shí)候，所產(chǎn)生的那種些微的溫?zé)?，只讓雪莉身子顫栗?br/>
    不知道什么時(shí)候，雪莉已經(jīng)是滿臉通紅。

    尤其是當(dāng)風(fēng)教官站在自己面前，調(diào)整自己上半身姿勢(shì)的時(shí)候，撲面而來(lái)的那種從未感受過(guò)的男人的氣息，鼻翼當(dāng)中呼吸到的味道，更是讓雪莉呼吸困難。

    “好，就是這個(gè)姿勢(shì)，然后雙臂往前擺，身體用力向前上方跳起，屈膝緩沖…;…;好，非常漂亮！”

    雪莉按照著風(fēng)桀驁的要求，用力向前跳！

    在慣性和重力的作用之下，上下顛簸。

    duang…;…;duang…;…;duang！

    這一副畫面，正前方的風(fēng)桀驁盡收眼底。

    只是這一項(xiàng)，這教官就沒(méi)白當(dāng)！

    就在這訓(xùn)練場(chǎng)上，奇怪的一幕出現(xiàn)了，這些女生一個(gè)個(gè)好像青蛙一樣，用一種非常羞恥的姿勢(shì)，在跑道上蹦蹦跳跳。

    這也是這個(gè)新來(lái)的教官搗鼓出來(lái)的。

    不訓(xùn)練學(xué)生如何戰(zhàn)斗，如何提升自身的能量，如何更加順利的使用自己的殖裝，而是教育學(xué)生這種奇怪的東西？

    幾乎每一個(gè)人都對(duì)著在前面帶頭蛙跳的風(fēng)桀驁投過(guò)去了奇怪的目光，這個(gè)男人究竟想干嘛？這些訓(xùn)練，她們從來(lái)就沒(méi)有進(jìn)行過(guò)。

    蛙跳三十次一組，一組之間間隔一分鐘，連續(xù)進(jìn)行十組結(jié)束。

    這些學(xué)生的身體素質(zhì)太差了，風(fēng)桀驁必須要從最根本上，對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行改變。

    蛙跳之后，稍微休息一下，然后就是拉筋。

    然后是深蹲，壓腿，俯臥撐，仰臥起坐…;…;

    這個(gè)世界上沒(méi)有各種健身器材之類的東西，風(fēng)桀驁只能選擇這種最原始的辦法，來(lái)提高學(xué)生的體能。

    至于被其他班的學(xué)生當(dāng)作耍猴的？風(fēng)桀驁完全不在意。

    別人的目光是別人的事情做好自己要做的就夠了。

    而且，不僅僅是這些學(xué)生在訓(xùn)練，每一步訓(xùn)練，風(fēng)桀驁都是跟這些學(xué)生一起，從來(lái)未曾拉下。

    渾身上下被汗水濕透，但是身體卻是一片舒泰。

    可是對(duì)于那些從來(lái)沒(méi)有接受過(guò)體能訓(xùn)練的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這個(gè)教官絕對(duì)是遇到的最惡劣，最有虐待狂傾向的教官。

    之前就算是雙人對(duì)打一下午，也從來(lái)沒(méi)有像今天這般疲憊。

    甚至還沒(méi)有堅(jiān)持到下課，這些學(xué)生一個(gè)個(gè)就已經(jīng)支撐不住，除了有數(shù)的幾個(gè)人，包括顧玲和雪莉在內(nèi)，其他的學(xué)生，一個(gè)個(gè)都躺在地上，再也動(dòng)彈不了了。

    就這，風(fēng)桀驁還沒(méi)敢進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練來(lái)著，看來(lái)這些學(xué)生的底子實(shí)在是太差了。

    眼看著這些學(xué)生已經(jīng)疲憊的承受不住，風(fēng)桀驁也感覺(jué)差不多了，過(guò)猶不及，太過(guò)的話，萬(wàn)一傷害到身體的話，也不劃算。

    “行了，接下來(lái)的時(shí)間，大家自行安排吧，距離下課還有兩個(gè)小時(shí)，想干嘛干嘛…;…;”

    “晚餐的時(shí)候，盡可能多吃一點(diǎn)，明天的訓(xùn)練會(huì)比今天更加嚴(yán)格！”

    “天…;…;不要啊…;…;”

    “我要死了！”

    “魔鬼，變態(tài)，虐待狂！”

    就連雪莉這些人都是滿臉蒼白，顧玲的身子也是搖搖欲墜。

    恐怕除了身體強(qiáng)化系的學(xué)生之外，根本沒(méi)有人能夠承受的住這種特訓(xùn)。

    四周傳來(lái)一陣哀嚎的聲音，可是風(fēng)桀驁對(duì)于這種聲音卻是充耳不聞。

    想要練習(xí)形意拳，這些步驟是必須經(jīng)歷的，誰(shuí)讓她們的身體素質(zhì)實(shí)在是太差了？

    雖然說(shuō)風(fēng)桀驁說(shuō)可以自由活動(dòng)，但是這些學(xué)生實(shí)在是太累了，一個(gè)個(gè)躺在地上，動(dòng)都不想動(dòng)一下，一直到放學(xué)的時(shí)候，身體才恢復(fù)過(guò)來(lái)一些。

    然后拖著疲憊的身子，沖著食堂走過(guò)去。

    至于風(fēng)桀驁，則是理所當(dāng)然的前往宿舍。

    開玩笑，地球上的學(xué)生食堂食物都難吃的要命，風(fēng)桀驁可不想去試毒。

    在路過(guò)女生宿舍的時(shí)候，風(fēng)桀驁稍微停留了一下。

    今天晚上，自己可就要住在這里面了啊…;…;可是宿舍門口是怎么回事兒，圍了那么多人，干嘛呢那是？

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