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熟女 廣場舞 真騷 短跑一百起跑五十這是以前訓(xùn)練

    短跑一百,起跑五十,這是以前訓(xùn)練短跑的時候的常識,起跑帶來的時間優(yōu)勢遠(yuǎn)遠(yuǎn)比速度要快。

    從葉天楠一跑的速度來看,起跑已經(jīng)臻于完善,蹲鋸,提臀,眼神平視前方,放手,然后沖出去,簡單的動作重復(fù)了不知道多少遍,才到他這個程度,可是陳獨(dú)生知道,還不夠。

    “跨越的時候盡量減少身體重心的上下移動,每一次上下移動就一定會減速,一定要注意,主要用跨,不是躍,注意……”

    葉天楠的呼吸聲帶著一股奇特的頻率通過耳麥傳到陳獨(dú)生的耳中,陳獨(dú)生點(diǎn)了點(diǎn)頭,開口指點(diǎn)道,他不是很擔(dān)心葉天楠的體力,而是擔(dān)心他的速度。

    “翻越的時候雙手一定要穩(wěn),但是不要抓,利用身體慣性過去……”

    “全神貫注,你的眼中只有前面的障礙物,不要想著你的對手是誰,你要想自己能不能過去,讓你的身體習(xí)慣告訴你下一步應(yīng)該如何做……”

    ……

    相對于陳獨(dú)生這邊,萊恩那邊的教練就明顯輕松很多,一臉無所謂地盯著屏幕,仿佛勝券在握的模樣,時不時還往陳獨(dú)生這邊瞥一眼,有些嗤笑。

    賽場上的形式正如陳獨(dú)生料想的那樣,葉天楠用絕對的起跑速度碾壓了對方,不過對方也不慌不忙,幾個障礙物后,優(yōu)勢雖然有,但是卻不像開頭那樣恐怖了,而這也給了他們一個超越lg的一個機(jī)會。

    一跑和二跑接力,陳獨(dú)生覺得雖然自己訓(xùn)練的東西很少,但是對付起這群人卻是綽綽有余,果不出所料,一跑和二跑的接力十分地流暢,雖然也達(dá)到陳獨(dú)生想要的完美接力,但是對于萊恩學(xué)院卻是已經(jīng)超越了很多的。

    “照這樣下去,陳墨和路鵬應(yīng)該有些辛苦,他們會在中途被超越,不過后面還有秦風(fēng)和韓當(dāng)兩道保險(xiǎn),問題不大,贏的話很簡單。”

    賽場的跑者繼續(xù)奔跑著,十分鐘的路程,平均到每個人身上不到三分鐘,可是這卻是能夠開發(fā)出人類身體極限的三分鐘,肆意奔跑的速度,身體疲倦不堪,體力的流逝伴隨著斗志的低落,陳獨(dú)生聽了一下幾個人的呼吸頻率,除開葉天楠和韓當(dāng)兩個人能夠保持那種呼吸的頻率以外,其他的基本上都是到了一半的距離就完全亂了,完全憑喘氣跑完全程。

    “嗯,需要加強(qiáng)長跑的訓(xùn)練量和對呼吸頻率的訓(xùn)練,為期一個星期吧……”

    陳獨(dú)生思考著自己的事情,點(diǎn)了點(diǎn)頭,默念道,而旁邊的那個陰柔男看見陳獨(dú)生的模樣,臉色罕見地變了變。

    “超越了啊?”

    在陳墨接過二跑后,不到三分之二的距離,五個障礙物過后,就已經(jīng)被超過了,而時間雖然比陳獨(dú)生料想中提前了一點(diǎn)點(diǎn),不過卻還在接受的范圍以內(nèi),而陳獨(dú)生有些驚訝于對面二跑的實(shí)力,估計(jì)是對面的王牌,像這種不把王牌放在最后面的隊(duì)伍還是有些罕見的。

    “為什么他對自己隊(duì)伍被超越了毫不在意呢?難道他已經(jīng)完全預(yù)料到這個結(jié)果了嗎?雖然燕流火說這個人的實(shí)力很深不可測,但是……”陰柔男皺著眉頭從陳獨(dú)生臉上尋找了半天,眼皮跳了跳,很意外地沒有找到半點(diǎn)被超越的失望和其他的神色,而是古井不波的平靜。

    “六秒左右,秦風(fēng)和韓當(dāng)能夠比對面多十五秒,只要能夠順利接力就完全不是問題,這把穩(wěn)了?!标惇?dú)生心里默算了一下,看著賽道上的那些速度趨勢,露出了如釋重負(fù)的笑容,而正是這個笑容,讓那個陰柔男再次心里一抖。

    那是勝券在握的笑容,用實(shí)力堆砌出來的自信,那種笑容,陰柔男曾經(jīng)見過,在某個自己的偶像身上,他看見過這樣的笑容,仿佛所有事情都在手掌之中,分毫不差的命運(yùn),勝不驕,敗不餒,很多時候不是因?yàn)闊o所謂,而是因?yàn)樗袞|西都在他的掌握中。

    他扭頭看了一眼自己的隊(duì)伍遙遙領(lǐng)先的模樣,心里的那份焦慮得到了一絲緩解,可是每當(dāng)那份笑容回蕩的時候,他總是心里一抖,所有的一切,都仿佛是他為了掩蓋自己脆弱的工具一樣。

    “吶,是燕流火叫你過來和我們比賽的嗎?”不知道從何時起,陳獨(dú)生扭過頭來,對著陰柔男微笑著問道。

    “你說什么?我聽不懂?!标幦崮腥缗R大敵地警惕地看著陳獨(dú)生,謹(jǐn)慎地回答道。

    “呵呵……”

    陳獨(dú)生不可置否地笑了笑,對于這個問題他的心里早就有了答案,不過問了一下后他更加地確信了而已。

    他說道,“對于我們隊(duì)員之前對你們的挑釁,我代替他們道歉,但是也是因?yàn)槟銈兲翎呍谙?,不管是什么攻心為上的策略,但是最好還是少玩一些小手段?!?br/>
    陰柔男沉默了,不知道從何時起,他總感覺自己低了陳獨(dú)生一頭,站在同樣的地方,同樣的高度,自己的隊(duì)伍還保持著優(yōu)勢,可是,他無論如何都無法張開嘴說出一些肆無忌憚的話,因?yàn)檎驹谒媲暗年惇?dú)生的眼神,如此冰冷,亦平靜。

    比賽,還在繼續(xù)。

    陳墨已經(jīng)跑完了二跑的競技區(qū),在陳獨(dú)生的命令下開始和三跑路鵬的接力,這兩個人是團(tuán)隊(duì)里的短板,可是陳獨(dú)生卻不愿意放棄他們,一是人手本來就不夠,二是他從他們的身上,看見了某些他人無法取代的東西。

    “預(yù)備,跑!”

    沒有聽槍訓(xùn)練,可是路鵬的反應(yīng)卻出乎意料地表現(xiàn)出了一種優(yōu)勢,陳獨(dú)生估計(jì)這小子在休息的時候,也在鉆研這些東西,他已經(jīng)不是單純地把這個當(dāng)做一個比賽,一個游戲,一種運(yùn)動,而是當(dāng)做了一種愛好,一種生活,一種習(xí)慣。

    那就跑吧,生命中如果沒有一次肆意奔跑,那生命還有什么意義?

    提步,跨越,身體在風(fēng)中奔跑,衣服獵獵聲響起,心跳的聲音如此的猛烈,腳步踩在地面上是那樣的充實(shí),還有什么理由不拼勁全力跑呢?

    路鵬加速了,他的平均速度不再滿足于以前的那個速度,而是在某種奇怪的東西鼓舞下,開始猛烈燃燒起來。

    23,24,25……

    不斷地加速,陳獨(dú)生的眼睛瞇了起來,有些事情,并不再他的掌握之中,例如,某一個人的速度突破。

    如果這是一場正規(guī)的比賽話,陳獨(dú)生應(yīng)該阻止路鵬這樣繼續(xù)下去,因?yàn)樗乃俣葲]有穩(wěn)定下來,而是在波動,這樣對于接力有很大影響,而教練也無法精確地判斷接力的地方,可是……

    陳獨(dú)生不愿意去提醒,不愿意去阻止路鵬,突破來之不易,就算速度不穩(wěn)定,可是接力并不是不可能,但是沒有準(zhǔn)確的數(shù)字的話,那屏幕上的那些東西,就完全沒有用了,現(xiàn)在可以做的,只有用經(jīng)驗(yàn)去判斷!

    “速度提高了,可是路鵬的體力卻有小問題,這里會有一個減速,他的習(xí)慣是在這種障礙物調(diào)整呼吸頻率,所以大概是在這個地方完成接力,而秦風(fēng)應(yīng)該沒有問題,23秒就可以開始了……”陳獨(dú)生完全憑經(jīng)驗(yàn)算了一陣,終于確立了接力的地點(diǎn)。

    而路鵬,也在這一刻,進(jìn)入了接力區(qū)。

    “預(yù)備……”

    在進(jìn)入接力區(qū)后大概一秒鐘后,陳獨(dú)生發(fā)出了接力的命令,人類的反應(yīng)時間是2秒,而陳獨(dú)生自己能夠精確的范圍,也不過1到15秒左右,并且只是一個大概,所以他必須提前發(fā)出命令。

    “跑!”

    而聽見命令的秦風(fēng),立馬跑了起來,速度很穩(wěn)定,也很平和,和陳獨(dú)生預(yù)期差別不大。

    兩個人的距離,漸漸近了。

    20米,15米,10米,8米,6米,4米……

    可是就在這個時候,所有人都沒有想到的事情發(fā)生了!

    路鵬奔跑的腳步頓了一下,在即將接力的時候,頓了一下,而就是這一頓,讓他的速度下降了,后面上來的秦風(fēng)一個不留神,伸出手掌接力的那一瞬間,錯過了!

    接力失??!

    “路鵬,加速,追上去!接續(xù)接力!秦風(fēng),減速一會兒,等一下他!”

    陳獨(dú)生反應(yīng)最快,在他們兩個人接力失敗的一瞬間,他立馬拿起麥對著兩個人吼道,這是他如今能夠想到的最后的補(bǔ)救措施,可是不知道還來不來得及……

    而萊恩戰(zhàn)隊(duì)的隊(duì)員,已然拉開了一大段的距離!

    這個失誤,幾乎葬送了lg的所有的機(jī)會!手機(jī)用戶請瀏覽閱讀,更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。